CrossFit, triathlon, długotrwałe biegi maraton, Iron Man to popularne sporty.

 

Zobacz co grozi amatorom, którzy nie zastosują odnowy biologicznej, dobrego odżywienia, suplementacji i relaksacji mentalnej. Jest na to sposób,

 

W czasie wysiłku fizycznego organizm sportowca zużywa energię by działać. Ta energia pochodzi z tego co zjedliśmy a kiedy to wykorzystamy, nasze mitochondria w komórce będą czerpały energię z czego się da. Pierwszy etap wysiłku to zużycie węglowodanów, drugi to strawienie tłuszczy, trzeci to zużycie białek ( dlatego maratończycy są tak szczupli). Do procesów przemiany materii potrzebne są enzymy, hormony które tworzą się z cząsteczek aminokwasów, minerałów, tłuszczy. Kiedy ich braknie, nasz organizm sięga po rezerwy, które są w kościach. Może dojść do złamań zmęczeniowych. Jest to małe powikłanie w stosunku do tego co widzę w mojej praktyce fizjoterapeutycznej. Sportowiec podczas ogromnych wysiłków traci odporność. Przyczyną jest zakwaszenie. To osłabia i bywa, że podczas najważniejszych startów traci zdolność do startu z powodu grypy, biegunki, zapalenia stawów a nawet zapalenia rdzenia kręgowego (nasza pacjentka tak właśnie przeszła przeciążenie wysiłkiem i dietą eliminacyjną). Wzmacniaj odporność i usuwaj toksyny każdego dnia z naturalnym miąższem aloesowym.

Czym jest złamanie zmęczeniowe?

Złamanie zmęczeniowe to inaczej nazywane złamanie przeciążeniowe, stresowe, powolne lub marszowe. Złamanie zmęczeniowe może być zlokalizowane w wielu miejscach układu kostno-stawowego, jednak najczęściej dotyczy piszczeli, z odłamaniem okostnej, kostki bocznej w stawie skokowym, 5 kość śródstopia, kość piętowa.

Na złamanie zmęczeniowe narażeni są także lekkoatleci, siatkarze, wioślarze, koszykarze, tenisiści i piłkarze.

Do złamania zmęczeniowego u osób uprawiających sport może dojść wtedy, gdy:

  • nie przygotują się odpowiednio do treningu (brak rozgrzewki);
  • mają źle ułożony trening, który zakłada zbyt duże obciążenie i zbyt długi czas trwania wysiłku;
  • zbyt często trenują, a co za tym idzie – nie poświęcają odpowiedniej ilości czasu na regenerację kości, stawów i więzadeł po wysiłku;
  • ćwiczą na twardym podłożu i w źle dobranym obuwiu, które nie absorbuje wstrząsów;
  • uprawiają kilka sportów obciążających układ kostno-stawowy jednocześnie (np. bieganiei squash lub tenis);
  • stosują nieprawidłową dietę (zwłaszcza ubogą w wapń i witaminę D – substancje, które są potrzebne kościom);
  • zmagają się z otyłością;

Ponadto złamanie zmęczeniowe dotyczy osób wykonujących wielogodzinną pracę w pozycji stojącej, a także tych pracujących z użyciem narzędzi wibracyjnych, jak również tancerzy (w tym baletnice).

Z kolei czynnikami zwiększającymi ryzyko złamań zmęczeniowych są deformacje pourazowe kości, choroby układu kostno-stawowego (np. reumatoidalne zapalenie stawów) i operacje (np. osteotomia korekcyjna). Warto wiedzieć, że kobiety są 12 razy bardziej niż mężczyźni narażone na złamanie zmęczeniowe, a ryzyko to wzrasta wraz z zburzeniami miesiączkowania.

Złamanie zmęczeniowe – objawy

Początkowo lekkie dolegliwości bólowe pojawiają się po wysiłku. Jednak później ból narasta, a dodatkowo pojawia się również w trakcie treningu, a nawet podczas codziennych czynności. Z czasem ból jest dobrze umiejscowiony, a na kości może się pojawić wyczuwalne zgrubienie.

Profilaktyka to uzupełnienie związków potrzebnych dla uzupełnienia w kościach, mięśniach, narządach wewnątrzwydzielniczych, w mózgu.

  1. Miąższ aloesowy 100 ml na czczo 20 minut przed jedzeniem.
  2. Minerały Nature Min z dna morza arktycznego rano i wieczorem po 3 tabletki z jedzeniem.
  3. Kwasy omega 3 i 9 z kalmarów, szprotek i oliwy z oliwek na czczo 2 x 2 kapsułki 20 minut przed jedzeniem.
  4. Lite Plus to zestaw 18 aminokwasów, 12 witamin, 9 minerałów.
  5. Activ HA to kwas hialuronowy dla elastyczności tkanek miękkich i kości.
  6. Argi Plus dla regeneracji mózgu, układu krążeniowego.

Kupisz te produkty w BIO-REH ul. Garbarska 1, Oświęcim Tel. 502351382, zamów mailowo rejestracja@bioreh.pl lub załóż swoje konto u producenta i kupuj 15% taniej.

Kliknij ten link i wybierz DOŁĄCZ. Otrzymasz bezpłatny dostęp do wszystkich produktów.

http://www.4800000136852.fbo.foreverliving.com/page/products/all-products/pol/pl