Jeśli zauważyliście u swojego dziecka wadę stóp (np. wykrzywia buciki, ściera krawędź bucika, potyka się) to koniecznie odwiedź fizjoterapeutę w BIO-REH, Przeprowadzimy badanie stóp na podoskopie i ocenimy postawę Twojego dziecka.
Profilaktycznie zastosuj poniższe ćwiczenia:
- Chodzenie na palcach oraz zewnętrznych krawędziach stóp z zadartymi palcami do góry
- W leżeniu na plecach toczenie piłeczki po ścianie w górę stopą
- Chodzenie kilka razy dziennie po macie z kolcami imitującej chodzenie po kamieniach, lub po rozsypanych klockach przykrytych kocem;
- Zalecamy dziecku siedzieć po turecku, unikamy klęku w pozycji „W”
- Wzmacnianie mięśni brzucha, pośladków i tułowia
- Najnowsza koncepcja profilaktyki płaskostopia nie zaleca ćwiczeń z unoszeniem palcami przedmiotów (jak na zdj.), zwijania kocyka palcami itd, aby dobrać odpowiednie ćwiczenie najlepiej skonsultować się z fizjoterapeutą
