4 proste ćwiczenia dla Ciebie.
Jednym z warunków dobrego zdrowia jest ruch.
Co zrobić aby pomimo braku czasu, ruszać się.
Osoby, które to robią rzadko, zaczynając ćwiczenia nagle mają pustkę w głowie.
Jakie ćwiczenia wybrać, ile razy je powtórzyć, jakie partie ćwiczyć.
Osoby które kiedyś dużo ćwiczyły, mogą mieć dylemat które ze znanych im ćwiczeń wybrać. Przydało by się zrobić to i tamto a jeszcze inne jest fajne. A tu rano brakuje czasu.
Wybrałam dla Was 4 proste ćwiczenia aby zadbać o ręce, tułów i nogi. Wersja jest prosta ale można sobie utrudniać co pokażę w następnych filmach.
Ilość powtórzeń jest docelowa tzn. możesz zacząć od 1 serii, po 3 dniach zwiększyć do 2 a po kolejnych 3 do 3 serii.
Jeśli interesuje Cię ten temat zaznacz na samym dole strony:
Powiadom mnie o nowych wpisach przez email.
Wsłuchaj się w swoje ciało. Ma Ci to sprawiać przyjemność. Jeśli coś Cię boli w czasie lub po ćwiczeniach, zrezygnuj i skonsultuj się z nami mailem rejestracja@bioreh.pl
Miej też świadomość, że nasze ciało jest jak glina, można je modelować. Ważne aby ta „glina” była dobrej jakości. W erze głodu jakościowego, kiedy trzeba zjeść 3 jabłka by mieć tyle wartości odżywczej co 1 jabłko zjedzone w latach 60 tych, produkty uzupełniające naszą „glinę” są już koniecznością. Jeżeli masz kłopoty z trawieniem, stawami, otyłością to Twój organizm już odczuwa braki. Możesz się z nami skonsultować jaki masz problem a my zaproponujemy dla Ciebie produkty, które Cię wzmocnią.
Jesteśmy doświadczonymi fachowcami. Mam
y 21 lat doświadczenia w fizjoterapii i 10 w produktach Forever Living Products.
Skorzystaj z naszego doświadczenia.
mgr Urszula Brania.
